Dieta rico en hierro

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El hierro es un mineral que su cuerpo necesita para producir hemoglobina. La hemoglobina es parte de su sangre y ayuda a llevar el oxígeno de sus pulmones al resto de su cuerpo.

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Es posible que necesite seguir esta dieta para tratar o prevenir niveles bajos de hierro en la sangre o anemia por deficiencia de hierro. Las siguientes frutas y vegetales son buenas fuentes de vitamina C:.

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Si usted no incluye alimentos ricos en hierro y vitamina C en su dieta cada día, podría provocar que sus niveles de hierro disminuyan. La anemia por deficiencia de hierro podría causar problemas con el crecimiento de su dieta rico en hierro y su desarrollo. Si usted sufre de anemia por deficiencia de hierro, es posible que desarrolle otros problemas de salud.

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